Матракът не е вещ, която може да ни служи безкрайно дълго време. Много са причините, поради които може да се наложи неговата подмяна. Сред най-основателните е наличието на акари в него. Доказано е, че след осмата година матракът удвоява теглото си в следствие на акариите в него. Този факт наистина е ужасяващ. Ето защо абсолютно задължително е след осмата година да го подновим. Разбира се, съществуват и други признаци, които индикират за подмяната на матрака. Такива са:
-
Усещане на пружини
-
Заформяне на неравности в пълнежа
-
Оформяне на хлътвания по повърхността
-
Странни шумове при обръщане
-
Нарушаване цялостта на дамаската
В случай, че забележите поне един от тези признаци е дошъл момента за подмяна.
Дискомфортът, който старият матрак причинява, се усеща от цялото ни тяло. Компромисът да спим в износен матрак има сериозни последствия за цялостното ни здравословно състояние.
Схващания, тежест, болки в гърба или врата са все индикатори за належаща подмяна. Предвид факта, че прекарваме една трета от живота си в сън, инвестицията в матрак наистина си струва. Здравият сън е основна предпоставка за спокоен и продуктивен ден. С покупката на матрак ние си осигуряваме психическо, емоционално и физическо здраве.
Индикации на тялото за неподходящ матрак:
-
Неспокоен сън
-
Напрегнатост
-
Липса на концентрация през деня
-
Усещане на глад
-
болки във врата и в кръста,
-
хронична умора
Продължителното спане на неподходящ матрак води до:
-
Наднормено тегло
-
Състаряване
-
Хронична умора
-
Често чувство на тревожност
-
Липса на желание да спортуваш
-
Неудовлетвореност от живота
Всички тези причини, надявам се ви убедиха да подменяте матрака си средно на 7-8 години. Бъдете грижовни и отговорни към съня си. Качествения сън е в основата на жизнената ни енергия, спокойствието и ефективността през деня. Чашата с кафе сутрин не би могла да компенсира лошият сън. Сутрешният тоалет допринася за красивият външен вид през деня, но сънят отново е преопределящ. Качеството на съня ни е наша отговорност и в никакъв случай не е за пренебрегване. Разбира се, ако помислим и за редуциране на вредните си навици и създаване на строг режим с часа на лягане, комбинирано с комфортен и нов матрак ефектът ще е не само видим.
