За да отстраните замърсяванията или прахта използвайте прахосмукачката. Повечето производители на матраци считат, че почистването на матрака от време на време с прахосмукачка е добра идея, дори и когато той не изглежда мръсен, а това почистване предпазва и до някаква степен спомага да се контролира евентуална поява на акари.


Ако е необходимо да се почисти нещо разлято или петно, не избързвайте да използвате любимия си за премахване на петна продукт. Матраците са изработени от материали, които е вероятно да не реагират добре на химикалите. Вместо това се опитайте да попиете излишната течност и да оставите петното да изсъхне само. Ако не може да понесете мисълта, че ще остане петно на вашия матрак или ако е със силна миризма, използвайте кърпа, навлажнена със студена вода, за да изтъркате внимателно петното. Ако петното не излиза, може да използвате малко сапун върху кърпата и да натъркате повърхността на матрака.  Каквото и да правите просто се уверете и внимавайте да не се окаже  матракът ви по-мокър отколкото вече е.


След като попиете разлятото и почистите петното, оставете вашия матрак без чаршафи,  оставете го напълно да изсъхне на въздух, преди да го покриете обратно отгоре. Няма нищо по-неприятно от миризмата на мухлясал матрак, особено ако човекът, който спи върху него страда от някакъв вид алергии.
След като вашият матрак е чист и сух, може да използвате тази възможност да го обърнете, така че да се износва по-равномерно. Трябва да не забравяте да обръщате матрака си в продължение на три или четири пъти в годината, за да му помогнете да издържи и да не се износва бързо.


Един от най-ценните подаръци за детето Ви е спокойният и здравословен сън. Меките матраци може и да изглеждат добър избор за подрастващите, но докато бебетата не могат да изправят главичките си, е по добре те да спят на умерена твърда повърхност. При много твърдия матрак опорните  точки на бебето са главичката и дупето, а  това води до напрежение в гръбначния стълб. Умерено твърдият матрак допринася за намаляване на напрежението в мускулите на цялото тяло, осигурява ортопедична подкрепа на гръбначния стълб, подпомага правилното кръвообращение на бебето .


Ако искате да заспивате без усилие и да се събуждате рано и бодри, е необходимо да си изградите режим, който да спазвате всеки ден, независимо дали сте на работа или сте в почивка. Придържайки се към редовен график, тялото ви ще привикне към него и така ще знае кога е време за сън. Все пак всеки организъм има нужда от достатъчно сън всеки ден, за да изпълнява пълноценно своите функции.


Много хора подценяват необходимостта от качествен и удобен матрак. За добър и пълноценен сън е много важно матракът да бъде комфортен – нито много твърд, нито много мек. Просто се уверете, че матракът отговаря точно на вашите критерии за удобство. Важна е и температурата в стаята да не е прекалено висока, а и добрият матрак не позволява спарване.